22x22
22x22

22x22

Chính thức
ID kênh: 39516378 Được tạo trên Rutube: 05.08.2024 Lần đầu xuất hiện trong phân tích: 09.04.2026 Mở trên Rutube
Тренироваться можно годами. Прогресс появляется тогда, когда появляется структура. Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала: чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса. Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов. ⸻ 🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22 Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала. • 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран https://22x22.eu/ • 🌍 Сайт для России и Беларуси https://22x22pro.ru/ 🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат): • https://youtu.be/IZL5ixZ36dc ⸻ 📲 Telegram 22×22 Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта: • https://t.me/official_22x22 ⸻ 👕 Одежда для тренировок 22×22 Official • Официальный сайт → https://22x22wear.ru/ • Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250041476 ⸻ 📱 Приложение 22×22 для iPhone Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ • https://apps.apple.com/us/app/22x22/id1532235515
Người đăng ký
18 560
+239 / 30d
Lượt xem
2 113 603
+54 187 / 30d
Video
565
+2 / 30d
Xếp hạng toàn cầu
#571

Lịch sử tăng trưởng

Ảnh chụp hàng ngày được lưu khi mở trang, tối đa một lần mỗi ngày dương lịch.

Ngày Người đăng ký Lượt xem Video

Video mới nhất

Video công khai gần đây được lấy từ Rutube ngay bây giờ.

СТАРТ 20 АПРЕЛЯ | Курс Для Дома «Стройное тело» | Кардио на всё тело за 15 минут

СТАРТ 20 АПРЕЛЯ | Курс Для Дома «Стройное тело» | Кардио на всё тело за 15 минут

2 972 lượt xem - 14.04.2026 - Спорт - 21:35
СПАСУ ТВОЮ ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ | Новый Курс Тренировок | 22×22

СПАСУ ТВОЮ ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ | Новый Курс Тренировок | 22×22

588 lượt xem - 10.04.2026 - Спорт - 0:58
Мы запускаем обратный отсчёт до лета ⏰

Мы запускаем обратный отсчёт до лета ⏰

222 lượt xem - 13.03.2026 - Спорт - 0:13
Есть состояние, которое выматывает сильнее любой тренировки | 22х22

Есть состояние, которое выматывает сильнее любой тренировки | 22х22

577 lượt xem - 05.03.2026 - Здоровье - 1:00
РЕКОМПОЗИЦИЯ: новый поток 9 марта | План на 4 недели: тренировки + питание + контроль

РЕКОМПОЗИЦИЯ: новый поток 9 марта | План на 4 недели: тренировки + питание + контроль

7 840 lượt xem - 05.03.2026 - Спорт - 14:22
Фитнес-туры 22×22: май + июнь 2026

Фитнес-туры 22×22: май + июнь 2026

264 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:58
Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

239 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:57
Сколько стоит твоя “перезагрузка” на острове на самом деле? | 22х22

Сколько стоит твоя “перезагрузка” на острове на самом деле? | 22х22

151 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:37
Тур 22×22: программа, локации и вайб за 60 секунд

Тур 22×22: программа, локации и вайб за 60 секунд

123 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:56
Кому подходит фитнес-тур, а кому лучше остаться дома? | 22х22

Кому подходит фитнес-тур, а кому лучше остаться дома? | 22х22

212 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:59
Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

Вилла на Майорке: вот где будем жить всю неделю | 22х22

131 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:59
Майорка 2–9 мая: ты с нами или опять “потом” ?

Майорка 2–9 мая: ты с нами или опять “потом” ?

123 lượt xem - 03.03.2026 - Путешествия - 0:53

Bình luận (0)

Chia sẻ ý kiến của bạn — vui lòng lịch sự và đúng chủ đề.

Chưa có bình luận nào. Hãy để lại bình luận và chia sẻ ý kiến của bạn!

Để bình luận, vui lòng đăng nhập.

Đăng nhập để bình luận

* Thống kê Rutube được làm mới khi truy cập trang, tối đa một lần mỗi ngày dương lịch (ngày máy chủ).