Yoga-as-life

Я создала пространство, где делюсь видео о том, как осваиваю элементы аэройоги, а также медитациями для расслабления и самопознания. В планах — практики на коврике, где мы будем не просто выполнять асаны, а разбираться, как работает наше тело. Я хочу давать анатомическое и физиологическое обоснование, чтобы вы понимали не только «что делать», но и «зачем это нужно» и «как это влияет на организм». Надеюсь, этот канал станет полезным дополнением к моему сайту yoga-as-life.ru, где можно глубже погрузиться в философию йоги, почитать статьи о здоровом образе жизни и о том, как йога помогает решать повседневные задачи. Регулярные обновления и ещё больше материалов — в моём Telegram-канале: https://t.me/Yoga_as_Life Подробнее обо мне и моих проектах: https://yoga-as-life.ru/about/