Железный спорт
ID kênh: 904450
Được tạo trên Rutube: 19.04.2015
Lần đầu xuất hiện trong phân tích: 19.05.2026
Mở trên Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Người đăng ký
1 872
+24 / 30d
Lượt xem
301 497
+5 716 / 30d
Video
113
0 / 30d
Xếp hạng toàn cầu
#5 852
Lịch sử tăng trưởng
Ảnh chụp hàng ngày được lưu khi mở trang, tối đa một lần mỗi ngày dương lịch.
| Ngày | Người đăng ký | Lượt xem | Video |
|---|
Video mới nhất
Video công khai gần đây được lấy từ Rutube ngay bây giờ.
Тренировка спины
458 lượt xem
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
533 lượt xem
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 033 lượt xem
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 lượt xem
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 lượt xem
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 043 lượt xem
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 lượt xem
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 776 lượt xem
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 975 lượt xem
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 lượt xem
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 977 lượt xem
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 083 lượt xem
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Thống kê Rutube được làm mới khi truy cập trang, tối đa một lần mỗi ngày dương lịch (ngày máy chủ).
Asted Cloud
Bình luận (0)
Chia sẻ ý kiến của bạn — vui lòng lịch sự và đúng chủ đề.
Đăng nhập để bình luận